Začněte den osvěžující lekcí hatha jógy, která zharmonizuje vaše tělo i mysl. Naše zkušená lektorka jógy Monika vás provede inspirativní praxí, která vám dodá energii a posílí vaši vnitřní rovnováhu.

Ráno v devět hodin je ideální čas přivítat sluneční paprsky a udělat něco dobrého pro své tělo.

Co můžete očekávat?

Ásany (jógové pozice): Monika vás provede jemnými ásanami, které protáhnou, posílí a uvolní vaše tělo. V každém pohybu ucítíte spojení mezi sluncem a měsícem.

Pránájáma (dechová cvičení): Naučte se dechové techniky, které rozšíří kapacitu vašich plic a zvýší vaši vitalitu. Dech je klíčem k vnitřnímu klidu a rovnováze.

Relaxace: Pro aktivním cvičení si vychutnejte uklidňující relaxační fázi. Odpoutejte se od každodenního života a načerpejte novou energii.

Meditace a pozitivní myšlení: Monika se s vámi podělí o svou moudrost a inspiruje vás k pozitivnímu myšlení. Meditace vám pomůže být tady a teď. 

Začínáme v 9:00 hod. v areálu bývalého brouzdaliště u zimního stadionu.

Karimatky s sebou.

Vstup zdarma